Artikelen door

Omega-3-vetzuren: goed voor hart en vaten

Tweemaal per week viseten, waarvan minimaal één keer vette vis. Als je dat advies volgt, krijg jeveel omega-3-vetzuren binnen. En dat is belangrijk voor je hart en voor je bloedvaten. Het blijft een lastig verhaal, dat van de vetten. Grofweg kun je zeggen dat verzadigde vetten slecht voor je zijn, en de meeste onverzadigde vetten […]

Varieer met groente

Groene asperges, paarse aubergine, gele bananen, blauwe bessen: groente en fruit geven onze maaltijden kleur. Elke soort heeft unieke kwaliteiten en smaak. Ze zijn allemaal super lekker!…